Magnezyum sülfat olarak da bilinen Epsom tuzunun kimyasal yapısından ötürü tuz olarak isimlendirildiğini söyleyen diyetisyen Eda Balcı, Epsom tuzunun kullanımı konusunda açıklamalarda bulundu. Epsom tuzunun çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanıldığını belirten Balcı, “Bu tuz bilhassa kabızlık ve uykusuzluk üzere rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır” dedi.
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Arş. Gör. Eda Balcı, “Epsom” isminin keşfi yapılan İngiltere’nin Epsom kasabasından aldığını belirterek, “Kimyasal yapısından ötürü tuz olarak isimlendirilen bu unsur, suda çözünme özelliğine sahiptir” açıklamasında bulundu.
“KABIZLIK VE UYKUSUZLUK ÜZERE HASTALIKLARIN TEDAVİSİNDE KULLANILMAKTADIR”
İmaj itibariyle Epsom tuzunun kaya tuzuna benzediğini fakat içerik olarak epeyce farklı olduğunu belirten Balcı, “Kaya tuzunda sodyum minerali bulunurken Epsom tuzunda magnezyum minerali bulunmaktadır. Acı bir tada sahip olan epsom tuzu çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcıdır. Yıllardır bu tuz, bilhassa kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Epsom tuzunun tesirinin içeriğindeki magnezyumdan kaynaklandığı söylenmektedir. Kimi sıhhat profesyonelleri Epsom tuzunun terapötik olduğunu tez etmekte ve bu tuzu çeşitli durumlar için alternatif bir tedavi olarak kullanmaktadır” diye konuştu.
“GÜNDE 30 GRAMDAN FAZLA KULLANILMAMALI”
Epsom tuzunu kullanmanın farklı yolları olduğunu söz eden Balcı, en yaygın kullanımının Epsom tuzu banyosu olduğunu söyledi. Ayrıyeten bu tuzun ağızdan da alınabildiğini aktaran Balcı, ağızdan alınan Epsom tuzu için de günde 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) tuzu 1 su bardağı suda çözdürüp tüketilebileceğini söz ederek epsom tuzunun yararlarını 3 unsurda açıkladı:
“Bilinen en kıymetli yararlarından biri, bağırsak hareketlerini artırmasıdır. Bağırsaklardaki su ölçüsünü artırır ve kısa müddette etkin bir halde çalışmasını sağlar. Bu sayede kabızlık sorunu yaşayanlarda yararlıdır. Epsom tuzundaki magnezyum serotonin hormonunun salgılanmasını takviyeler. Şahıslarda görülen uyku bozukluğu durumunu düzgünleştirir. Epsom tuzu ile hazırlanmış banyonun, uyku kalitesini artırdığı bilinmektedir. Epsom tuzu banyoları sayesinde bedendeki ağır metal ve toksinler atılır ve gerilimle gayrette yardımcı olur.”
Epsom tuzunun günde 30 gramdan (6 çay kaşığı) fazla kullanılmaması önerilmekte olduğunu söyleyen Balcı, uzman tavsiyesi ile önerilen ölçüde kullanılmasına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
