Kartepe Belediyesi bünyesinde görev yapan diyetisyenler, Ramazan ayında da vatandaşlara rehberlik etmeyi sürdürüyor. Ramazan öncesinde önemli uyarılarda bulunan Diyetisyen Rüveyda Özakbulut, “Doğru ve dengeli beslenme, ibadetin daha konforlu geçirilmesini sağlar” ifadelerini kullandı.
Randevu Sistemiyle Kişiye Özel Beslenme Planı
Yoğun talep gören diyetisyenlik hizmeti, her danışanla birebir ilgilenebilmek amacıyla randevu sistemiyle yürütülüyor. Yapılan vücut analizi ve ölçümlerin ardından; kişinin yaşam tarzı, sağlık durumu ve hedeflerine uygun beslenme programı hazırlanıyor.
Bu hizmetten tüm Kartepeliler ücretsiz olarak yararlanabiliyor.
Ramazan’da Beslenmenin 3 Altın Kuralı
Diyetisyen Özakbulut, oruç sürecinde sağlığın korunması için şu önerilerde bulundu:
-
Sahurda protein ve lif ağırlıklı beslenin:
Yumurta, lor peyniri ve tam buğday ekmeği gibi besinler tokluk süresini uzatır. -
İftarda kontrollü ilerleyin:
Oruç açılıp çorba içildikten sonra yemeğe 15 dakika ara verilmesi; mide kramplarını ve ani kan şekeri yükselmesini önler. -
Su tüketimini zamana yayın:
İftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içilmeli, asitli ve şekerli içeceklerden kaçınılmalıdır.
Ücretsiz Hizmet, Kolay Randevu
Diyetisyenler; Köseköy Mahallesi’ndeki Şehit Mahmut Demirel Yüzme Havuzu ile Emekevler Genç Akademi’de hizmet veriyor. Ramazan boyunca da sağlıklı beslenme konusunda vatandaşları bilgilendirmeye devam edecekler.
Randevu oluşturmak isteyenler, 0262 316 68 00 numaralı telefonu arayarak kolayca kayıt yaptırabiliyor.
