Sağlık Bakanlığı, Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme için önerilerde bulundu. Bayram sabahı hafif bir kahvaltı ile başlanması gerektiği vurgulandı. Porsiyon kontrolü sağlanmalı, su tüketimi ve fiziksel aktivite ihmal edilmemelidir. Ramazan sonrası beslenme düzenine kontrollü geçiş yapılması gerektiği belirtildi. Aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerin sindirim sorunlarına yol açabileceği ifade edildi. Kronik hastalığı olan bireylerin beslenmelerine daha fazla dikkat etmeleri gerektiği hatırlatıldı. Bayramda tatlı ve hamur işlerinde ölçülü olunması, sağlıklı pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi önerildi.
Reklam
