Yeni eğitim dönemi yaklaşırken, uzmanlar çocukların boy ve kilo gelişimlerinin düzenli bir şekilde izlenmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Okul döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra uyku düzeni ile fiziksel aktivitenin de göz önünde bulundurulması gerektiği ifade ediliyor.
Ankara Bilkent Şehir Hastanesi Çocuk Endokrinoloji Klinik Şefi Prof. Dr. Fatih Gürbüz ve Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Metin Yiğit, çocukların büyüme gelişimi hakkında ailelerin alması gereken önlemleri değerlendirdi. Gürbüz, okul çağının çocukların fiziksel gelişimlerinin izlenmesi gereken kritik dönemlerden biri olduğunu vurgulayarak, “Büyümenin sağlıklı değerlendirilebilmesi için boy ve kilo ölçümlerinin zaman içindeki seyrinin takip edilmesi gerekmektedir,” dedi.
Uzun Süreli İzleme Gerekli
Çocuklarda yıllık uzama hızının önemli bir gösterge olduğunu belirten Gürbüz, “Ergenlik çağına ulaşmamış çocuklarda yıllık uzamanın en az 5-6 santimetre olması gerekiyor. Ailelerin, çocuklarının boy ve kilo takibini en az 3 ila 6 aylık aralıklarla yaptırmaları önem taşıyor,” diye ekledi.
“Anne baba kısa, çocuk da kısa kalacak demek doğru değildir.”
Gürbüz, büyüme geriliğinin altında yatan nedenlerin çeşitlilik gösterebileceğini ifade etti. Özellikle beslenme yetersizliğinin bu sorunlardan biri olduğunu vurgulayan uzman, yeterli protein ve vitamin alamayan çocuklarda boy kısalığı görülebileceğini bildirdi.
Beslenme Alışkanlıkları Üzerine Öneriler
Doç. Dr. Metin Yiğit ise okul çağındaki çocukların beslenmesinin dengeli olması gerektiğini belirtti. Ailelerin, beslenme çantası hazırlarken gramaj hesaplarına takılmadan basit ölçüler kullanabileceğini ifade eden Yiğit, “Bir avuç kadar protein veya el ayası kadar tam tahıllı ekmek yeterli olabilir,” dedi.
Ayrıca, çocukların okulda geçirdiği süre zarfında meyve ve kuru yemiş gibi ara öğünlerin eklenmesinin önemine vurgu yaptı. Yiğit, serbest şeker içeren yüksek kalori gıdaların çocukların sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
“Çocukların serbest şekerden ve ultra işlenmiş gıdalardan kaçınması gerekiyor.”
Yiğit, fazla kalori alımının obeziteye yol açabileceği konusunda uyararak, dengeli beslenmenin önemini yineledi. Ayrıca, çocukların okula kahvaltı yaparak gitmelerinin kritik olduğunu ifade etti: “Kahvaltı yapmadıkları takdirde açlık hisleriyle sağlıksız yiyeceklere yöneliyorlar,” dedi.
Sonuç olarak, uzmanlar ailelerin okul öncesi sağlık kontrollerini yaptırmalarının şart olduğunu belirtiyor. Bu kontroller sayesinde erken ergenlik gibi durumlar tespit edilip gerekli tetkiklerin yapılması mümkün hale geliyor.
