Kronik hastalığı bulunan vatandaşların oruç tutma kararını mutlaka hekimleriyle birlikte vermeleri gerektiği vurgulandı.
Aksaray Aile Hekimleri Derneği Başkanı Dr. Şenol Atakan, özellikle kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin dikkatli olması gerektiğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.
“Hekiminize Danışmadan Karar Vermeyin”
Dr. Atakan, diyabet ve şeker hastalığı başta olmak üzere kronik rahatsızlığı olan kişilerin mutlaka doktor kontrolünde hareket etmesi gerektiğini söyledi:
“Kronik hastalığı olan kişiler, diyabet ile şekeri olan hastalar mutlaka hekimlerine danışsınlar. Oruç tutup tutamayacaklarını hekimleriyle birlikte son durumlarına göre değerlendirsinler. Hasta iken vücudun uygun olmayan durumları, insan vücudunun ciddi dengesini bozabilir ve mevcut rahatsızlıkları geriye dönük olumsuz etkileyebilir.”
Tansiyon, yüksek kolesterol ve kan yağı problemi olan vatandaşların da aile hekimleri ve diyetisyenlerle birlikte hareket etmesi gerektiğini ifade eden Atakan, kişiye özel beslenme planı hazırlanmasının önemine dikkat çekti.
İftar ve Sahura Dikkat
Dr. Atakan, özellikle iftar ve sahurda yapılan beslenme hatalarının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
-
İftarda önce hafif besinlerle başlanmalı
-
Meyve ve çorba sonrası 15–20 dakika ara verilmeli
-
Ana yemek kontrollü tüketilmeli
-
Birden ve aşırı yemek yenmemeli
“Birden yemek yenirse vücudun dengesi ve kan şekerinin düzenlenmesi zorlaşır” diyen Atakan, iftardan birkaç saat sonra süt ve yoğurt gibi besinlerin tüketilmesini önerdi.
Sahura Kalkmadan Oruç Tutmak Yanlış
Sahura kalkmadan oruç tutulmasının doğru olmadığını vurgulayan Atakan:
-
Sahur mutlaka yapılmalı
-
Kahvaltı tarzı hafif besinler tercih edilmeli
-
Süt ve yoğurt tüketilmeli
-
Ağır, yağlı ve tuzlu gıdalardan kaçınılmalı
ifadelerini kullandı.
Uzmanlar, Ramazan ayında bilinçli ve dengeli beslenmenin hem ibadetin sağlıklı şekilde yerine getirilmesi hem de mevcut hastalıkların kontrol altında tutulması açısından büyük önem taşıdığını belirtiyor.
