KAYSERİ (İHA) – – Pandemiden en çok atletler ve romatizma hastaları etkilendi
Fizik Tedavi Uzmanı Tabip Emin Dişli:
“Hem virüsün kendisi hem de konuta kapanmalar sonucu hareketsizliğe bağlı eklem ve kas ağrıalrı fazla görüldü”
“Ağrıları ve kas kayıplarını engellemek için kişisel idman çok önemli”
KAYSERİ – Acıbadem Kayseri Hastanesi Fizik Tedavi Uzmanı Hekim Emin Dişli, pandemi devrinde eklem ağrılarından en çok etkilenen kümelerin ortasında atletlerin ve romatizma hastalarının geldiğini söyleyerek, “Virüs üzere hareketsizlik de direkt eklem ağrılarına sebep oldu” dedi.
Virüsün en bariz bulgularından bir adedinin eklem ağrıları olduğunu söyleyen Acıbadem Kayseri Hastanesi Fizik Tedavi Uzmanı Tabip Emin Dişli, “Dünya ve ülkemiz uzun vadeli bir salgın devri geçirdi. Bu periyotlarda de mecburiyetten birtakım tedbir ve önlemler almak durumunda kaldık. Meskene kapandık, mümkün olduğu kadar dışarı çıkmadık. Daha evvel hareketli olan bireyler de hareketsiz kaldı. Bundan ötürü da gerek mesleksel hayatımızı, gerekse eğitim hayatımızı daha çok uzaktan, bilgisayar, tablet ve telefon başında geçirir olduk. Bu durum hem kas hem de iskelet sistemini etkiledi, daha çok postür bozuklukları yaşamaya başladık. Bu da en çok boyun ağrısı, bilhassa sırt ağrısı ve öbür eklem ağrılarını da beraberinde getirdi. Yani pandemideki konuta kapanmalar, postür bozukluğuna, hareketsizliğe sebep oldu hasebiyle da bu durum şahıslarda besbelli olarak da eklem ve kas ağrıları önemli sıhhat sorunu haline geldi ” dedi.
“Özellikle romatizma hastaları bu periyottan çok etkilendi”
Virüsün romatizma hastalarında alevlenmeler yaparak romatizmal ataklara sebep olduğunu söyleyen Emin Dişli, “Bir de virüsün direkt tesiri olarak kas ve eklem ağrılarını gördük. Gerek kas içerisinde miyozit yaparak gerekse de eklemde çeşitli tepkiler yaparak bu cins eklem ağrısına neden oldu. Romatizması olan hastalarda bilhassa de el, diz ve ayak üzere küçük eklemlerde çok şiddetli alevlenmeler ve romatizmal atakları beraberinde getirdi. Hem covid hem de hem de bu hastalarımızın pandemide meskene kapanmalarından ötürü takipleri de aksadı. Takipler aksayınca da eklem ağrıları ve sırt ağrıları çok daha fazla olmaya başladı. En çok boyun ve covidin akut periyotlarında sırt kaslarında çok şiddetli ağrılar yaşadık. Kas iskelet sistemi de salgından bu biçimde etkilenmiş oldu” tabirlerini kullandı.
“Sporcularda kas dayanıklılığı azalması oldu”
Spor yapan vatandaşların hareketsizlikten ötürü kas incelmesi ve dayanıklılık azalması yaşadıklarını belirten Dişli, kelamlarına şu formda devam etti:
“Sporcular bu periyotta daha fazla etkilendiler. Bir kısmı, kapalı kaldığı ortamlarda spor yapmayı devam ettiremedi münasebetiyle aktivasyon azaldıkça kas hareketsizliği de başladı. Bu da kasın hem zayıflamasına sebep oldu hem de kas atrofisi dediğimiz kasın incelmesi ve kas kaybına sebep oldu. Kasların dayanıklılığında bir kayıp yaşandı. Bu türlü olunca da daha çok hayatını spor yaparak geçiren ve ya mesleksel faaliyetlerini spora dayalı yapan bireyler bu periyotta çok daha fazla etkilenmiş oldu. Bu durumu en aza indirmek ve ya daha az kayıpla çıkmak için gerek meskende kaldığımız periyotlarda gerekse kısıtlı alanlarda dışarıda olduğumuz periyotlarda de kesinlikle idman yapmak durumundayız. Yürüyüş yapmak durumundayız. Kas kaybının ve bilhassa dayanıklılığın kaybının en güzel ilacı egzersizdir”
“Bireysel antrenman ve yürüyüş çok önemli”
Hareketsizliği azaltmak için kişisel antrenmanlar ve bilhassa de yürüyüş yapılması gerektiğini söyleyen Emin Dişli, “Göründüğü kadarıyla salgın tam denetim altına alınmış değil. Hala hadiseler görülmeye başlıyor ve bu da bizim çok fazla özgür hareket etmemizi kısıtlıyor. Çok rahat hareket edemiyoruz. Bu periyotta bireylerin kesinlikle spor yapmaları gerekiyor. Bilhassa bir fizik tedavi kliniğine uğrayıp, antrenman programı alarak spor ve hareket hali oluşturabilirler. Yürüyüşler çok kıymetli aslında. Hem kas hareketleri açısından hem de sabit kaldığımızda kemikler zayıflıyor ve erime başlıyor. Bunları tedbire manasında da bilhassa yürüyüşü çok öneriyorum. Kapalı alan sporları şu anda hala dertli sayılabilir. Nedeni ise ortamın kapalı olması nedeniyle bulaş yollarını artırması. Bizim yapabileceğimiz sporlar artık kişisel spor haline geldi şu anda. Toplu yapılacak sporlardan uzak durmakta fayda var.
Kişisel sporda da en yeterlisi yürüyüş ve antrenman. Şayet bunları yapabilirsek, bu işten kas iskelet sistemi manasında çok daha az ziyanlı çıkmış oluruz” dedi.
