Son günler de mevsimsel geçişle, aniden soğuyan hava şartlarıyla, kapanmaların iptaliyle, fanus yaşamımızın dışında bir ortamla birlikte üç kişiden nerdeyse ikisi bunu soruyu sorar hale geldik.
Belirtiler o kadar birbirine benzer halde ki uzmanlar bile bocalar haldeler.
Çok şiddetli başağrısı, burun akıntısı ya da zaman zaman tıkanıklık, hapşurma,üşüme, kimi zama ateşli bazen ateş hiç yok,eklem ağrıları, kas tutulmaları, mide bulantısı,geniz akıntısı..
Okuyanların çoğunu duyar gibiyim “aynen bende de var, evet evet her yerim kopuyor, başım çatlıyor.vs vs”
Normalleşmeyle havaların güzelliğinin büyüsüyle rehavete kapılan bizler; Tv deki haberleri seyretmez olmuş, büyüklerimizin bir Atasözünü tastiklercesine” insanoğlu rahatlığa çabuk alışır” ifadeyle nerdeyse ölenleri unutmuş, tedbirleri elden bırakmış, bana değmeyen yılan bin yaşasın bananeciliğiyle hayata dalmış vaziyetteyiz. Vaziyetteyiz diyorum, çünkü; şahsen ben bile gevşettim.
Bağışıklık sistemimi ihmal ettim, Hijyenime dikkat etsemde maskeden nefret eder pozisyonda her fırsatta çıkarmaya başladım. Tedbiri elden bırakarak son sıcak günlerinde ince giyinip önlemimi almadım. Ve sonuç.
Korkunç başağrısı, dişetilerim de sızlama, gözde ve bununda akıntı, kulak ve boğazda kaşıntı, eklemlerde ağrı kaslarda çekilme, üşüme titreme, halsizlik yorgunluk…
“Ateş var mı?”
“Yok”
“Test ver test” dediğinizi duyar gibiyim.
Önce temas ihtimalini değerlendirip 5.gün kuluçka muhabbeti ile direk PCR Testi verip evde bir odaya kapandım. Şükür negatif çıktı ama Deltaydı, Vartaynttı içimde ne endişem ne de şüphem bitmedi.
Viral enfeksiyon da direnç önemli ihmal edilen tüm takviyeyi nerdeyse birden almaya kalkarsın. Tüm ilaçlardan medet umarsın. Kısmen bende o tarzda davranır oldum ama iş işten geçmişti. Bir kere yatağa çiviledi. İlaçların ve takviyelerle biraz rahatlatma etkisiyle bilgilendirmek için bunları yazmaya karar verdim.
Peki nedir?
Koronavirüs Belirtileri Nelerdir?
· Ateş,
· Nefes darlığı,
· Göğüste hissedilen ağrı veya basınç,
· İştah kaybı,
· Kuru öksürük,
· Yorgunluk,
· Tat ve koku kaybı,
· Burun tıkanıklığı,
· Boğaz ağrısı,
· Baş ağrısı,
· Kas veya eklem ağrısı,
· İshal,
· Mide bulantısı ya da kusma olarak sayılabilir.
Ya Grip Belirtileri Nelerdir?
· Ateş (38 – 41°C),
· Baş ağrısı,
· Yorgunluk hissi,
· Kuru öksürük,
· Boğaz ağrısı,
· Burun akıntısı,
· Adale ağrıları
– Boğazda ve kulakta içten kaşıntı hissi
Grip ve Soğuk Algınlığı Arasındaki Farklar Nelerdir?
· Gribin başlangıcı anidir fakat soğuk algınlığında belirtiler kendini yavaş yavaş gösterir.
· Gripte ateş sıklıkla görülür ve 38 derecenin üzerinde birkaç gün kalabilir fakat soğuk algınlığında ateş nadiren görülür.
· Grip belirtilerinde öksürük yoğundur, soğuk algınlığında öksürük nadiren görülür ve görülse dahi orta şiddette seyreder.
· Baş ağrısı gripte belirgin şekilde hissedilirken soğuk algınlığında nadir olarak görülür.(tabii sinüzit tetiklenmemişse)
· Kas ağrısı da gripte soğuk algınlığına kıyasla çok daha belirgindir ve çok daha şiddetlidir.
· Kırgınlık veya halsizlik durumu gripte çok daha fazla görülür ve daha uzun sürer bu nedenle istirahat oldukça önemlidir ancak soğuk algınlığında bu durum çok hafif şekilde görülür.
· Burun akıntısı, hapşırma ve boğaz ağrısı belirtileri ise soğuk algınlığında çok daha sık görüldüğü halde gripte bazen görülebilir.
Hadi gelde işin içinden çık.
Eskiden olsa yat dinlen, yemene içmene dikkat et, gıdanı eksik etme ilaçlarını düzenli kullan vs.dı.
Ama ya şimdi?
Çağımızın hastalığı, vebamız varken,
“Ya Koronaysam, ya birine bulaştırırsam, Allah korusun ya ölümüne neden olursam.”
Bir de buna vebal bindi.
Binmeli de!
Çünkü karşımızdaki kişinin duyarlılığını, hastalıklarını, yatkınlığını, aşılı aşısız olduğunu bilemiyoruz.
Artık mevsimsel değişimin başındayken bizi bekleyen soğuk yağışlı günlerin kapımıza geldiği bu günler de tetbirlerimiz alıp gerekirse artırmalıyız. Kimin için?
Tabii ki önce kendimiz, sevdiklerimiz ve insanlık için.
Her ne kadar eğitim, turizm serbest bırakılmış olsada, bireysel olarak tetbirlerimizi sürdürmeliyiz. (*Maske,*Hijyen,*Sosyal Mesafe)
Aşılarımız tam olsa da, bağışıklık sistemimizi dikkat etmeliyiz.
Sakın!
İlk olarak takviye vitaminler aklınıza gelmesin.
Bağışıklığımızı (Ümminitemizi) korumak için öncelikle;
Düzenli egzersiz yapmalı,
Yeterli uyku uyumaya gayret etmeli,
Stres düzeyini azaltmaya çalışmalı,
Sigarayı bırakmalı,
Alkol kullanımını sınırlandırma ya da bırakılmalı
Kilo kontrolü yapmalı
Ve en önemlisi gün içerisinde tüketilen yiyeceklerin tüm besin gruplarını kapsamasına ve vücut için lazım olan besinleri içermesine dikkat edilmelidir.
Evet gerisi tevekkül.
Sağlığı olanın umudu, umudu olanın her şeyi var demektir.
Umudunuz ve sağlığınız daim olsun.
Sağlıcakla Sağlıklı Kalın.
Aysun Tepe Biçer
Aile Danışmanı, Mentör
