Aksaray’da kıymetli sıhhat sıkıntıları yaşayan 38 yaşındaki Sevim Keleş, azimle uyguladığı diyet ve spor programıyla fazla kilolarından kurtulmanın ve yine sıhhatine kavuşmanın memnunluğunu yaşıyor.
Keleş, çocukluğundan bu yana fazla kiloları yüzünden günlük ömründe zorluk çekmeye başlayınca zayıflama kararı verip diyetisyene gitti.
Diyet programını aksatmayan Keleş, spor da yaparak iki buçuk yılın sonunda 157 kilodan 62 kiloya düştü.
Toplamda 95 kilo vererek sağlıklı bir yaşama adım atan Keleş, bugün yeni bir hayat yaşıyor.
Keleş, çocukluğundan beri kilolu olduğunu ve 20 yaşından sonra çok kilo almayı durduramadığını söyledi.
“SUYU BİLE YUDUM YUDUM İÇEBİLİYORDUM”
Bu süreçte diyet yapsa da kilo almaya davam ettiğini belirten Keleş, şöyle konuştu:
“157 kilogram olduktan sonra kan şekerim yükselmişti, tiroitlerim düzgün çalışmıyordu, karaciğer enzimlerim çok yüksekti. Suyu bile yudum yudum içebiliyordum, çok zorlanıyordum. Hareket edemiyordum fakat daima oturuyordum. Eğilip kalkmakta zorlanıyordum. Lavaboya bile gidememe durumuna gelmiştim. Eğilip çorabımı bile giyemiyordum. Yani kilolarım birçok hastalıkla birlikte toplumsal hayatımı da etkilemeye başlamıştı.”
“BENİM İÇİN İKİNCİ BİR HAYAT BAŞLADI”
Keleş, daha sonra kentteki özel bir hastaneye giderek beslenme ve diyet uzmanı Meltem Memnun’a başvurduğunu söz etti.
Kilo verme yoluna diyetisyeniyle bir arada çıktığını anlatan Keleş, şöyle devam etti:
“Eskiden daima abur cubur yiyordum. Artık, 3 ana öğün ve 3 orta öğünle besleniyorum. Günde 3 litreden fazla su içiyorum. Yalnızca beslenmeme dikkat ederek ve su içerek verdim kilolarımı. Rastgele bir obezite cerrahisi müdahalesi yapmadık. Kilolarımı verdikten sonra gören beni tanıyamıyor artık. Toplumsal etrafım gelişti. Arkadaşlarımla artık görüşebiliyorum. Günlük hayatta daha da etkinim. Daha çok spor yapıyorum. İstediğim üzere hareket edebiliyor ve gezebiliyorum. 95 kilo verdikten sonra benim için ikinci bir hayat başladı.”
“KİLO VERME İŞİ DÜMDÜZ BİR YOL DEĞİL”
Beslenme ve diyet uzmanı Memnun ise hastasının birinci geldiğinde şekerinin çok yüksek düzeyde olduğunu ve tansiyon sorunu yaşadığını söyledi.
Hastası Keleş’in hareket kabiliyetinde de çok önemli kısıtlamalar yaşadığını anlatan Memnun, “Biz öncelikle maksat belirleyerek ilerledik. Bu biçimde adım adım gittik. Hiçbir vakit özel besinler, bulunması sıkıntı olan yiyecekler üzerinden ilerlemedik. Birinci etap olarak porsiyon denetimini hastamıza öğrettik. Öğün saatlerini tertibe soktuk ve su içmesini sağladık.” diye konuştu.
Memnun, hastanın ömür uzunluğu devam edebileceği hareket kabiliyeti, fizikî aktivite ve spor programını da diyet programının içerisine kattıklarını lisana getirdi.
Hastanın birinci bir yıl içerisinde 60 kilo verdiğini aktaran Keyifli, şunları kaydetti:
“Kilo verme işi dümdüz bir yol değil. Her ay 4-5 kilo verebilecek formda ilerlemedik. Bazen dikkat ettiğimiz halde kilo almalar oldu. Bazen de hiç beklemediğimiz vakitlerde kilo verdiğimiz vakitler oldu. Geriye kalan 35 kiloyu da bir buçuk yılda verdik. Asla beslenme sistemimizi aksatmadık. Kilo verme işinde disiplin çok kıymetli. Hastamız bu duruma çok dikkat etti. Hastamız hakikat diyet, antrenman, su ve uyku sistemiyle birlikte kilosunu kaybetti.”
