KAYSERİ (İHA) – – Pandemiden en çok atletler ve romatizma hastaları etkilendi
Fizik Tedavi Uzmanı Tabip Emin Dişli:
“Hem virüsün kendisi hem de konuta kapanmalar sonucu hareketsizliğe bağlı eklem ve kas ağrıalrı fazla görüldü”
“Ağrıları ve kas kayıplarını engellemek için kişisel idman çok önemli”
KAYSERİ – Acıbadem Kayseri Hastanesi Fizik Tedavi Uzmanı Tabip Emin Dişli, pandemi periyodunda eklem ağrılarından en çok etkilenen kümelerin ortasında atletlerin ve romatizma hastalarının geldiğini söyleyerek, “Virüs üzere hareketsizlik de direkt eklem ağrılarına sebep oldu” dedi.
Virüsün en bariz bulgularından bir adedinin eklem ağrıları olduğunu söyleyen Acıbadem Kayseri Hastanesi Fizik Tedavi Uzmanı Tabip Emin Dişli, “Dünya ve ülkemiz uzun müddetli bir salgın periyodu geçirdi. Bu devirlerde de mecburiyetten kimi tedbir ve önlemler almak durumunda kaldık. Konuta kapandık, mümkün olduğu kadar dışarı çıkmadık. Daha evvel hareketli olan bireyler de hareketsiz kaldı. Bundan ötürü da gerek mesleksel hayatımızı, gerekse eğitim hayatımızı daha çok uzaktan, bilgisayar, tablet ve telefon başında geçirir olduk. Bu durum hem kas hem de iskelet sistemini etkiledi, daha çok postür bozuklukları yaşamaya başladık. Bu da en çok boyun ağrısı, bilhassa sırt ağrısı ve başka eklem ağrılarını da beraberinde getirdi. Yani pandemideki konuta kapanmalar, postür bozukluğuna, hareketsizliğe sebep oldu hasebiyle da bu durum şahıslarda besbelli olarak da eklem ve kas ağrıları önemli sıhhat sorunu haline geldi ” dedi.
“Özellikle romatizma hastaları bu devirden çok etkilendi”
Virüsün romatizma hastalarında alevlenmeler yaparak romatizmal ataklara sebep olduğunu söyleyen Emin Dişli, “Bir de virüsün direkt tesiri olarak kas ve eklem ağrılarını gördük. Gerek kas içerisinde miyozit yaparak gerekse de eklemde çeşitli tepkiler yaparak bu tıp eklem ağrısına neden oldu. Romatizması olan hastalarda bilhassa de el, diz ve ayak üzere küçük eklemlerde çok şiddetli alevlenmeler ve romatizmal atakları beraberinde getirdi. Hem covid hem de hem de bu hastalarımızın pandemide konuta kapanmalarından ötürü takipleri de aksadı. Takipler aksayınca da eklem ağrıları ve sırt ağrıları çok daha fazla olmaya başladı. En çok boyun ve covidin akut periyotlarında sırt kaslarında çok şiddetli ağrılar yaşadık. Kas iskelet sistemi de salgından bu biçimde etkilenmiş oldu” tabirlerini kullandı.
“Sporcularda kas dayanıklılığı azalması oldu”
Spor yapan vatandaşların hareketsizlikten ötürü kas incelmesi ve dayanıklılık azalması yaşadıklarını belirten Dişli, kelamlarına şu formda devam etti:
“Sporcular bu periyotta daha fazla etkilendiler. Bir kısmı, kapalı kaldığı ortamlarda spor yapmayı devam ettiremedi hasebiyle aktivasyon azaldıkça kas hareketsizliği de başladı. Bu da kasın hem zayıflamasına sebep oldu hem de kas atrofisi dediğimiz kasın incelmesi ve kas kaybına sebep oldu. Kasların dayanıklılığında bir kayıp yaşandı. Bu türlü olunca da daha çok hayatını spor yaparak geçiren ve ya mesleksel faaliyetlerini spora dayalı yapan bireyler bu periyotta çok daha fazla etkilenmiş oldu. Bu durumu en aza indirmek ve ya daha az kayıpla çıkmak için gerek meskende kaldığımız periyotlarda gerekse kısıtlı alanlarda dışarıda olduğumuz periyotlarda de kesinlikle idman yapmak durumundayız. Yürüyüş yapmak durumundayız. Kas kaybının ve bilhassa dayanıklılığın kaybının en uygun ilacı egzersizdir”
“Bireysel antrenman ve yürüyüş çok önemli”
Hareketsizliği azaltmak için kişisel idmanlar ve bilhassa de yürüyüş yapılması gerektiğini söyleyen Emin Dişli, “Göründüğü kadarıyla salgın tam denetim altına alınmış değil. Hala olaylar görülmeye başlıyor ve bu da bizim çok fazla özgür hareket etmemizi kısıtlıyor. Çok rahat hareket edemiyoruz. Bu devirde bireylerin kesinlikle spor yapmaları gerekiyor. Bilhassa bir fizik tedavi kliniğine uğrayıp, antrenman programı alarak spor ve hareket biçimi oluşturabilirler. Yürüyüşler çok kıymetli aslında. Hem kas hareketleri açısından hem de sabit kaldığımızda kemikler zayıflıyor ve erime başlıyor. Bunları tedbire manasında da bilhassa yürüyüşü çok öneriyorum. Kapalı alan sporları şu anda hala problemli sayılabilir. Nedeni ise ortamın kapalı olması nedeniyle bulaş yollarını artırması. Bizim yapabileceğimiz sporlar artık ferdi spor haline geldi şu anda. Toplu yapılacak sporlardan uzak durmakta fayda var.
Ferdî sporda da en yeterlisi yürüyüş ve idman. Şayet bunları yapabilirsek, bu işten kas iskelet sistemi manasında çok daha az ziyanlı çıkmış oluruz” dedi.
