Modern yaşamın getirdiği belirsizlikler, panik atak vakalarında ciddi bir artışı beraberinde getiriyor. Medicana Sağlık Grubu Klinik Psikoloğu Cansu Kaya, ekonomik dalgalanmalar, iş güvencesizliği ve gelecek kaygısının bireyleri sürekli bir tehdit algısı içinde tuttuğunu belirterek, “Panik atak, zihnin uzun süreli alarm halinin ani bir yansımasıdır” dedi.
PANDEMİ SONRASI KAYGI BOZUKLUKLARI YÜKSELİŞTE
Dünya Sağlık Örgütü’nün 2022 verilerine göre, kaygı bozuklukları pandemi sonrası dönemde dünya genelinde yüzde 25 arttı. Türkiye’de ise Türk Psikologlar Derneği’nin 2023 verileri, pandemi öncesine kıyasla kaygı temelli başvuruların iki katına çıktığını ortaya koyuyor.
“ZİHİN SÜREKLİ TEHDİT ALGILIYOR”
Günümüz insanının geçmiş kuşaklara oranla çok daha fazla belirsizlik içinde yaşadığını vurgulayan Klinik Psikolog Cansu Kaya,
“Ekonomik sorunlar, değişen sosyal roller ve gelecek kaygısı zihni sürekli tetikte tutuyor. Panik atak da bu kronik alarm halinin ani bir dışavurumu olarak ortaya çıkabiliyor” ifadelerini kullandı.
BEDENSEL BELİRTİLER KORKUYU DERİNLEŞTİRİYOR
Panik atağın çoğu zaman bedensel belirtilerle kendini gösterdiğini belirten Kaya, çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ve yoğun ölüm korkusunun, bedenle temasın zayıfladığı günümüzde daha ürkütücü algılandığını söyledi.
“Oysa panik atak, çoğu zaman bedenin ‘dur ve fark et’ çağrısıdır” dedi.
BASTIRILAN DUYGULAR BEDENLE KONUŞUYOR
Toplumda yaygın olan “güçlü olmalıyım” anlayışının duyguları bastırdığını ifade eden Kaya,
“Bastırılan duygular yok olmaz, şekil değiştirir. Panik atak; ifade edilemeyen korku, öfke ve yasın bedensel dile dönüşmesidir” diye konuştu.
FARKINDALIK ARTTI, TANILAR NETLEŞTİ
Panik atağın daha görünür hale gelmesinin bir diğer nedeninin ruh sağlığı farkındalığının artması olduğunu belirten Kaya, geçmişte kalp krizi şüphesiyle acil servise giden birçok kişinin artık yaşadığının panik atak olduğunu bildiğini söyledi.
SOSYAL MEDYA BASKISI DA TETİKLİYOR
Sosyal medyada sürekli mutlu ve kusursuz hayatlara maruz kalmanın, bireylerde görünmez bir baskı yarattığını dile getiren Kaya,
“Sürekli karşılaştırma hali yetersizlik duygusunu besliyor. Zihin bu yükü taşıyamadığında beden panik atakla yanıt verebiliyor” dedi.
“PANİK ATAK DÜŞMAN DEĞİL, SİNYALDİR”
Panik atağın sadece bastırılması gereken bir kriz olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayan Klinik Psikolog Cansu Kaya,
“Panik atak, kişinin yaşam temposu ve duygusal ihtiyaçları hakkında önemli ipuçları taşır. Doğru psikolojik destekle kontrol altına alınabilir ve bir farkındalık sürecine dönüşebilir” diyerek uyarıda bulundu.
