Omega yağ asitlerinin beyin gelişimi ve görme bozukluklarına çeşitli yararları olduğunu söyleyen Dr. Beria Aksu Selman, “Omeganın içerisinde bulunan EPA ve Dha yağ asitlerinin yararları epeyce fazladır. Omega 3-6-9 yağ asitlerinin beyin gelişimi, göz sıhhati, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, koroner kalp hastalıklarının önlenmesi üzere çok değerli işlevleri vardır” dedi.
Omega 3, omega 6 ve omega 9 (oleik asit)’dan oluşan omega yağ asitlerinin insan bedenine yararları hakkında açıklamalarda bulunan Dr. Beria Aksu Selman, asitlerin her birinin farklı ve değerli tesirleri bulunduğunu söyledi.
“KALP VE DAMAR SIHHATİNİN KORUNMASINA YARDIMCI OLUR”
Omega-3’ün bedenin her vakit gereksinimi olan bir yağ asidi olduğunu tabir eden Dr. Beria Aksu Selman, “Omega-3 bilhassa kalp ve damar sıhhatinin korunmasına yardımcı olur. Balık yağında Omega 3 yağ asitleri bulunmaktadır” diye konuştu.
Omega-6’nın çoklu doymamış yağ asitleri olduğunu belirten Dr. Beria Aksu Selman, “Omega-6 yağ asitleri de kıymetlidir ve esansiyeldir, yani sadece besinler ve besin destekleri ile alınabilmektedir. Bu yağlar öncelikle güç için kullanılır. Çuha çiçeği yağı içerisinde omega-6 yağ asitleri ağır oranda bulunmaktadır” tabirlerini kullandı.
Omega-9’un ise tekli doymamış yağ asitleri olduğunu aktaran Dr. Beria Aksu Selman, “En yaygın omega-9 asidi ise oleik asittir. Keten tohumu yağında ağır oranda omega-9 yağ asitleri bulunmaktadır. Bilhassa omega 3,6 ve 9 yağ asitlerinin birlikte alınması, günümüz kurallarındaki beslenme alışkanlıkları göz önünde bulundurulduğunda daha da kıymetli olduğu anlaşılmaktadır” açıklamasında bulundu.
“OMEGA YAĞLARA MUHTAÇLIK ANNE KARNINDA BAŞLIYOR”
